การกู้คืนเป็นอาวุธการเข้าสู่ตำแหน่งสูงสุดของคุณและช่วยให้คุณอยู่ที่นั่น
การกู้คืนเป็นอาวุธ รัชกาลเข้าใจความเหนื่อยล้าและการฟื้นตัวของร่างกายโดยการวัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) รวมถึงกิจกรรมและรูปแบบการนอนหลับของคุณ สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้คุณอยู่ในรูปแบบสูงสุดพาคุณไปถึงสูงสุดและช่วยให้คุณอยู่ที่นั่น ตอนนี้คุณสามารถรู้ได้ว่าร่างกายของคุณพร้อมที่จะใช้งานได้อย่างไรและคุณสามารถผลักดันตัวเองได้ไกลแค่ไหน
ต้องใช้แถบการกู้คืนที่ใช้งานขั้นสูง
ออกโซน
- โดยการวางนิ้วบนวงดนตรีเมื่อคุณตื่นขึ้นมาทุกเช้าจะอ่านร่างกายของคุณและให้คะแนนคุณสำหรับวันนี้
- คะแนน GO ของคุณขึ้นอยู่กับความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ หากคุณเหนื่อยล้ารัชกาลเห็นรูปแบบหนึ่งและถ้าร่างกายของคุณหายไปก็จะเห็นอีก
-หน้าจอ go-zone แสดงคะแนนไปของคุณความเห็นเกี่ยวกับวิธีการเข้าใกล้วันของคุณและเป้าหมายกิจกรรมประจำวันที่ได้รับการปรับปรุงที่ปรับแต่งสำหรับคุณตามวิธีการที่ร่างกายของคุณพร้อมที่จะใช้งานในวันนั้น
กิจกรรมและกีฬา
- รัชกาลจดจำและแสดงกิจกรรมและกีฬาที่คุณทำโดยอัตโนมัติ - เดินวิ่งวิ่งจักรยานว่ายน้ำกิจกรรมทั่วไปกีฬาการนอนหลับและการไม่ใช้งาน
- รับภาพรวมโดยรวมว่าคุณใช้เวลาทั้งวันอย่างไรและค้นหาว่าจะทำอะไรได้บ้างในการบรรลุเป้าหมายของคุณในวันนั้น
- ดูคะแนนกิจกรรมแคลอรี่และระยะเวลาสำหรับแต่ละกิจกรรมและดูว่าคุณใช้งานมากที่สุดเมื่อใด
- รับมุมมองโดยละเอียดเกี่ยวกับวันของคุณรวมถึงเวลาที่ใช้งานทั้งหมดและเวลาที่ไม่ได้ใช้งาน
การนอนหลับคืนนี้
- ครองราชย์โดยอัตโนมัติเมื่อคุณนอนหลับ ไม่จำเป็นต้องกดปุ่มเพื่อทำเครื่องหมายจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการนอนหลับ
- ดูเวลานอนหลับเวลานอนและตื่น
- ดูว่าเมื่อคุณเคลื่อนไหวตอนกลางคืนในระยะเวลาการนอนหลับซึ่งแสดงถึงการนอนหลับของคุณ
-หน้าปัดหน้าจอสลีปแสดงเวลาการนอนหลับที่เหมาะที่สุดของคุณค่าเฉลี่ยล่าสุดและเวลานอนที่แนะนำสำหรับคืนนี้
อ่านเพิ่มเติม
