回復は武器です。
回復は武器です。統治は、心拍数の変動（HRV）、および活動と睡眠パターンを測定することにより、体の疲労と回復を理解します。これらは、あなたを最高の形に保ち、あなたを最大に導き、そこにとどまるのを助けるために重要です。今、あなたはあなたの体がどのように活動する準備ができているか、そしてあなたが自信を持って自分自身を押すことができるかを知ることができます。
Reign Advanced Active Recovery Bandが必要です。
go-zone
- 毎朝目を覚ますとき、統治時にあなたの指をバンドに置くことで、あなたの体を読み、その日のためにあなたにゴースコアを与えます。
- ゴースコアは、心拍数の変動に基づいています。あなたが疲れている場合、統治は1つのパターンを見て、あなたの体が回復した場合、それは別のパターンを見ます。
-Go-Zone画面には、あなたの一日にアプローチする方法についてのあなたのゴースコア、そしてあなたの体がその日に活動する準備ができていることに基づいてあなたのためだけにカスタマイズされた更新された毎日のアクティビティの目標についての解説を示しています。
アクティビティとスポーツ
- 統治は、あなたが行う活動とスポーツを自動的に認識して表示します - 歩き、走り、自転車、水泳、一般的な活動、スポーツ、睡眠、および非活動。
- あなたが一日をどのように費やしているかについての全体的なスナップショットを取得し、その日の目標を達成するために何が必要かを見つけてください。
- アクティビティポイント、カロリー、および各アクティビティの期間を表示し、最もアクティブなときを確認します。
- 総アクティブな時間と非アクティブな時間を含む、あなたの一日の詳細なビューを取得します。
今夜の眠り
- 統治は、あなたが眠るときに自動的に認識します。睡眠の始まりと終わりをマークするためにボタンを押す必要はありません。
- 時間の柔軟、就寝時間、ウェイクタイムを表示します。
- 睡眠のタイムラインで夜に移動するときは、睡眠がどれほど落ち着かないかを表してください。
- スリープスクリーンダイヤルは、今夜の理想的な睡眠時間、最近の平均、推奨睡眠時間を示しています。
続きを読む
